Aikido er trening som passer for de fleste uansett alder og fysisk form.
Vi trener fordi Aikido gir oss:
Overskudd og energi i hverdagen
Positivt samvær med hyggelige treningspartnere
Avkobling fra en hverdagens stress og gjøremål
Personlig utvikling og mestring
Avspenning og mykhet i kropp og sinn
Teknikker til å mestre motgang
Det spesielle ved Aikido som selvforsvarsform er at vi søker hele tiden å ta vare på angriperen og oss selv ved å utnytte energien i angrepet til å få angriperen ut av balanse og forholde oss rolige og avslappet.
Det å trene på å utnytte det negative (angrepet) til noe positivt (løse problemet) gir nyttig lærdom til livet ellers.
Slik vi trener Aikido er det ingen kamp eller konkurranse, kun samarbeid. Vi legger stor vekt på at alle skal trives og ha det morsomt.
En treningsøkt ser vanligvis slik ut:
- Høytidelig velkomst og hilsen.
- Oppvarming, tøying og avslapningsøvelser
- Trening på fallteknikker.
- Aikido-teknikker.
- Øvelser med Bokken (tresverd) og Jo (stokk)
- Høytidelig takk.
