Her er en oversikt over retningslinjer som bør følges for å
ivareta trivsel og sikkerhet for alle som trener:
REI - Hilsen, Bukk
Vi bukker for å vise takknemlighet og respekt ved flere anledninger under trening:
1 Når vi kommer på matta før trening setter vi oss ned på mattekanten vendt mot Shomen og bukker. Dette er for å gjøre oss mentalt klar for trening og vise respekt for Aikido, dojoen og det den står for.
2 Før treningen begynner sitter vi i Seiza og finner en indre ro og stillhet og venter
på at læreren leder felles bukk mot Shomen med ordene "Shomeni Rei".
3 Deretter vender læreren seg mot elevene, som bukker til han og sier "Åne gai shimas". Læreren bukker tilbake til elevene, som venter med å sette seg opp til læreren er ferdig med sin hilsen.
4 Når to elever vil trene sammen bukker de til hverandre (begge sittende eller begge stående) og sier "Åne gai shimas"
5 Når to elever er ferdig med å trene sammen
bukker de til hverandre (begge sittende eller begge stående) og sier "takk"
6 Om en elev kommer for sent til trening skal eleven vente stående på mattekanten, og vente til læreren er ferdig med å snakke og deretter si høyt og tydelig si
"Åne gai shimas". Læreren svarer med "dozo", og eleven blir med på treningen.
7 Om en elev må avslutte treningen før tiden, skal eleven si fra til læreren før treningen starter.
8 Om en elev må forlate treningen midlertidig (f.eks gå på toalettet) skal eleven spørre læreren om tillatelse.
9 Når eleven går av eller går på matten midlertidig skal eleven stå mot Shomen og bukke.
10 Når treningen er ferdig for dagen setter vi oss ned på mattekanten vendt mot Shomen og bukker. Dette er for å vise takknemlighet overfor O-Sensei som utviklet Aikido, og for dojoen som gir mulighet til å trene.
Av hensyn til treningspartnere er det følgende retningslinjer:
Kom på trening i ren treningsdrakt. Vask også beltet innimellom.
Tenk over personlig hygiene før du kommer på trening.
Om nødvendig kan du dusje i dojoen før trening.
Vær nøye med at føttene er rene.
Puss tenner før trening.
Ta av klokke, smykker etc før trening, de kan skade deg eller andre.
Kom på trening med korte negler, slik at du ikke skader andre.
Langt hår kan med fordel settes i hestehale.
Ikke bruk tyggegummi, snus, mat eller drikke under trening.
Drikk før trening, vi pleier å ta en drikkepause etter ca en time.
Unngå unødvendig snakk, da blir det lettere å konsentrere seg for alle.
Tipass treningen etter din og partnerens ferdighet.